내 몸의 중심인 코어(Core) 근육을 깨우고, 바른 체형과 탄탄한 보디라인을 가꾸는 매트 필라테스 프로그램입니다. 

자신의 체중을 이용한 매트 동작을 바탕으로, 평소 잘 쓰지 않던 속근육을 단단하게 강화하여 척추와 골반의 정렬을 바로잡아 줍니다. 

신체의 유연성과 근력 향상은 물론, 해부학적 호흡법을 통해 신진대사를 원활하게 하여 신체 활력을 극대화하는 시간입니다.

노원문화원 노원문화대학 강사

요가 지도사 2,3급 
필라테스 지도사 3급
(사) 국제요가협회 수료증 획득